快30了，现在开始改变还来得及吗？|天天关注
2023-06-09 16:01:28
果麦文化
(资料图)
这本书叫《5%的改变》，收集了44个真实的咨询案例。
他们对生活、自我都有诸多困惑，比如“我不开心怎么办？”“我知道我自己要去做一些重要的工作，但是我一直都没办法启动，怎么办？”“我经常暴饮暴食吃很多东西，然后让我自己很不舒服，怎么办？”“我跟我的伴侣之间关系很不好，怎么办？”
他们很期待一个心理咨询师的帮助。
而李松蔚老师的方法很独特，他只给咨询者一点点小小扰动，只让他们改变5%，其余的生活照样不变。
神奇的是，这5%的小小改变，竟然成为了他们生活改变的按钮。李松蔚老师想告诉大家：“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。”
（我们用卡片读书法来为大家解读这本书中最主要内容、最精华观点，想要进一步了解本书的可以去购买原书看哦～）
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